Kartaltepe Mah. Lavanta Çiçeği Sok. Ağaçsaray apt. İncirli/Bakırköy
alpaslanterapi@gmail.com
+90 505 359 65 54
RANDEVU AL

RANDEVU HATTI

+90 505 359 65 54
Close

Performans Kaygısı ve EMDR

Emdr TerapisiNisan 29, 201613Views0Likes0Comments
Performans kaygısı dediğimiz şey; çoğu zaman performans sahnesi ile ilgili yoğun bir kaygının eşlik etmesiyle ortaya çıkar. Aslında kaygının belirli düzeylerde olması performansı olumlu etkilerken özellikle geçmiş yaşam deneyimlerinin de etkisiyle bu kaygı durumunun çok yoğun olması performansın beklenilenden çok daha düşük bir halde ortaya konmasına neden olur. Performans kaygısını yoğun olarak yaşayan kişiler; genellikle…

Devamını Oku

Sınav Kaygısı ve EMDR

Emdr TerapisiNisan 29, 201611Views0Likes0Comments
İ nsanoğlu doğuştan yalnızca iki temel korkuyla dünyaya gelir. Bunlar derinlik, (yükseklik) ve yüksek ses korkularıdır. Birkaç aylık bir bebeği havaya atıp tuttuğunuzda ya da yüksek bir ses ile uyaran verdiğinizde korkarak tepki verir. Bu iki korku dışında tüm korkularımız ve kaygılarımız yaşantılar yoluyla doğrudan ya da dolaylı olarak ortaya çıkmış korkulardır. Kaygının oluşmasındaki…

Devamını Oku

Sınav Kaygısı

Çocuk ve Ergen TerapisiNisan 29, 201612Views0Likes0Comments
İ nsanoğlu doğuştan yalnızca iki temel korkuyla dünyaya gelir. Bunlar derinlik, (yükseklik) ve yüksek ses korkularıdır. Birkaç aylık bir bebeği havaya atıp tuttuğunuzda ya da yüksek bir ses ile uyaran verdiğinizde korkarak tepki verir. Bu iki korku dışında tüm korkularımız ve kaygılarımız yaşantılar yoluyla doğrudan ya da dolaylı olarak ortaya çıkmış korkulardır. Kaygının oluşmasındaki…

Devamını Oku

Kayıp ve Yas Süreci

Bireysel PsikoterapiNisan 29, 201613Views0Likes0Comments
Yas tutma; çok sevilen bir insanın ölümü, önemli bir ilişkinin bitmesi gibi kayıplar sonrasında yaşanılan normal bir süreçtir. Bu süreci doğal olarak yaşadığında, kişi kayıpla sağlıklı bir şekilde baş etmiş ve güçlenmiş olur. Bu yas tutma süreci sonunda insan yaşadığı kaybı, yaşamının parçası haline getirerek bununla yaşamayı öğrenir. Bu, kaybedilen kişiyi unutmak ya da artık sevmemek anlamına gelmez.…

Devamını Oku

Panik Bozuklukları (Panik Atak)

Bireysel PsikoterapiNisan 29, 201613Views0Likes0Comments
Panik atak; birçok hastalıkla birlikte görülebilen, endişe, ölüm korkuları ve sıkıntı duygularını içinde barındıran ve nöbetler şeklinde ortaya çıkan, yaklaşık 10-30 dakika arası yoğun olarak yaşanan ve etkisi saatler boyu, bazen birkaç gün sürebilen bir rahatsızlıktır. Kimi zaman dış uyaranların tetiklediği panik atak (yangın alarm sesi, yüksek ses, yer sarsıntısı vb.) kimi zaman da iç…

Devamını Oku

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları

Bireysel PsikoterapiNisan 29, 201615Views0Likes0Comments
Aslında kaygı; her koşulda kötü bir şey değildir. Stres altında dikkatinizi odaklamanıza ve motive olmanıza yardımcı olur. Ne zaman ki telaş ve korku yaşamınıza engel olmaya başlarsa, işte o zaman probleminiz var demektir. İyi haber ise aslında çözümün düşündüğünüz kadar çok uzakta olmamasıdır. Kaygınızı kontrol altında tutabilmek ve hayatınızın kontrolünü yeniden elinize alabilmek için yapabileceğiniz bir…

Devamını Oku

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Bireysel PsikoterapiNisan 29, 201613Views0Likes0Comments
Obsesyon; takıntı ya da saplantı olarak tanımlanır. Kişinin engel olamadığı bir biçimde zihnine hücum eden düşünceler ve endişeleri olarak karşımıza çıkar. Duyu organlarımız aracılığı ile bize, bilincinde olduğumuz ve çoğunlukla bilinçsiz bir şekilde çok fazla girdi olur ve zihnimiz bunları biz farkında bile olmadan işe yarar ve yaramaz şekilde ayıklar. Ancak bu tür bozukluğu olan…

Devamını Oku

Başa Dön