Panik atak; birçok hastalıkla birlikte görülebilen, endişe, ölüm korkuları ve sıkıntı duygularını içinde barındıran ve nöbetler şeklinde ortaya çıkan, yaklaşık 10-30 dakika arası yoğun olarak yaşanan ve etkisi saatler boyu, bazen birkaç gün sürebilen bir rahatsızlıktır. Kimi zaman dış uyaranların tetiklediği panik atak (yangın alarm sesi, yüksek ses, yer sarsıntısı vb.) kimi zaman da iç…
Aslında kaygı; her koşulda kötü bir şey değildir. Stres altında dikkatinizi odaklamanıza ve motive olmanıza yardımcı olur. Ne zaman ki telaş ve korku yaşamınıza engel olmaya başlarsa, işte o zaman probleminiz var demektir. İyi haber ise aslında çözümün düşündüğünüz kadar çok uzakta olmamasıdır. Kaygınızı kontrol altında tutabilmek ve hayatınızın kontrolünü yeniden elinize alabilmek için yapabileceğiniz bir…
Anksiyete (Kaygı) Nedir?
Anksiyete ve endişe; tüm canlılarda deneyimlenen kaygı, korku, gerilim ve sıkıntı halidir.Nedeni belli olmayan tedirginlik hali olarak da açıklanabilir.Bazı durumlarda öğrenilmiş davranışlar olarak ortaya çıkan anksiyete, çoğu zaman içsel çatışmaların bir ürünüdür.Ancak her anksiyete patolojik olmayıp insanların dış dünyaya uyum çabasında koruyucu bir tepki olarak da ortaya çıkabilir.
Anksiyete Yaşamam Normal mi?
Anksiyete; patolojik…
